martes, 15 de marzo de 2016

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON LD ORIHUELA

El pasado domingo me dí cita en la que es mi tercera prueba de este 2016, y que era Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia en Orihuela Vientos del Pueblo.
Como siempre muy buena prueba organizada por Ximo y todo su equipo de profesionales y voluntarios. Prueba que se desarrollaba el sector a pie por el casco histórico de la ciudad con un recorrido llano y a la vez precioso, año a año esta prueba se supera, y un recorrido de bici rápido pero a la vez muy rompe-piernas con constantes sube y bajas y pequeños repechos pero con un asfalto en las mejores condiciones cerrado al trafico y muy bien señalizado.
El sábado por la tarde me presentaba allí con mi familia para pasar el control de bici, obligatorio para esta prueba.


El domingo a las 9 de la mañana se daba la salida en categoría élite donde corría, teniendo en cuenta que se iba a ir muy pero que muy rápido, tanto fue así que el primer km paso a 3´22´´ km e iba en la mitad del grupo, como corren los bichos que preparan duatlones, y como se nota que uno tiene motor diésel y no de gasolina. No obstante, el ritmo medio que lleve durante los casi 16km del primer sector a pie fue de 3´38´´ km muy contento por como estaba corriendo pero sobre todo con las sensaciones que lo estaba haciendo.




Llegamos a la T1. muy entero a pesar del ritmo que había llevado en la carrera a pie y salimos a afrontar el sector en bici, que a la postre sería el que me marcará la carrera al final. Circuito de 66km con muchos toboganes, repechos,..., rompe-piernas, pero con muy buen asfalto y con un día que el viento no se dejo ver mucho. En cuanto a los ritmos no fueron malos aun así son bastante mejorables de cara a afrontar los objetivos de esta temporada, fui controlado y trabajando en una franja de watios que rondaban los 290-310w de media. Al final salieron una media de 296 watios de promedio y de normalizada 300 watios con lo que marque el 20 mejor parcial en bici colocándome en la T2 el 32º de la general con un tiempo en bici de 1h 51' contento y con buenas sensaciones para afrontar los últimos 8km a pie.


Ya los últimos 8 km eran intentar mantener la posición, aun así todos los km me salieron por debajo de 4 minutos el km, terminando este duatlón el 34º de la general con un tiempo de 3h. 19', muy contento sobre todo por las sensaciones que tuve a sabiendas del estado y momento de la temporada en el que me encuentro, y sabiendo que este es un pasito más hacia el camino y objetivo de esta temporada que solo acaba de empezar.



Seguimos trabajando y vamos por el buen camino de la mano de Guillermo Olcina, Willy, entrenador y profesional de la materia, que ya una temporada después nos vamos conociendo mutuamente y sabe en cada momento lo que necesito y como llevarlo a cabo. Gracias también a la gente que de una forma u otra este año están colaborando conmigo, Etixx, Skechers, Sinergia Diesel, LibresOil, Hermanos Heredia y Mulero S.l. y Bicicletas Gonzalo.

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