CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON LD ORIHUELA

El pasado domingo me dí cita en la que es mi tercera prueba de este 2016, y que era Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia en Orihuela Vientos del Pueblo.
Como siempre muy buena prueba organizada por Ximo y todo su equipo de profesionales y voluntarios. Prueba que se desarrollaba el sector a pie por el casco histórico de la ciudad con un recorrido llano y a la vez precioso, año a año esta prueba se supera, y un recorrido de bici rápido pero a la vez muy rompe-piernas con constantes sube y bajas y pequeños repechos pero con un asfalto en las mejores condiciones cerrado al trafico y muy bien señalizado.
El sábado por la tarde me presentaba allí con mi familia para pasar el control de bici, obligatorio para esta prueba.

El domingo a las 9 de la mañana se daba la salida en categoría élite donde corría, teniendo en cuenta que se iba a ir muy pero que muy rápido, tanto fue así que el primer km paso a 3´22´´ km e iba en la mitad del grupo, como corren los bichos que preparan duatlones, y como se nota que uno tiene motor diésel y no de gasolina. No obstante, el ritmo medio que lleve durante los casi 16km del primer sector a pie fue de 3´38´´ km muy contento por como estaba corriendo pero sobre todo con las sensaciones que lo estaba haciendo.

Llegamos a la T1. muy entero a pesar del ritmo que había llevado en la carrera a pie y salimos a afrontar el sector en bici, que a la postre sería el que me marcará la carrera al final. Circuito de 66km con muchos toboganes, repechos,..., rompe-piernas, pero con muy buen asfalto y con un día que el viento no se dejo ver mucho. En cuanto a los ritmos no fueron malos aun así son bastante mejorables de cara a afrontar los objetivos de esta temporada, fui controlado y trabajando en una franja de watios que rondaban los 290-310w de media. Al final salieron una media de 296 watios de promedio y de normalizada 300 watios con lo que marque el 20 mejor parcial en bici colocándome en la T2 el 32º de la general con un tiempo en bici de 1h 51' contento y con buenas sensaciones para afrontar los últimos 8km a pie.

Ya los últimos 8 km eran intentar mantener la posición, aun así todos los km me salieron por debajo de 4 minutos el km, terminando este duatlón el 34º de la general con un tiempo de 3h. 19', muy contento sobre todo por las sensaciones que tuve a sabiendas del estado y momento de la temporada en el que me encuentro, y sabiendo que este es un pasito más hacia el camino y objetivo de esta temporada que solo acaba de empezar.

Seguimos trabajando y vamos por el buen camino de la mano de Guillermo Olcina, Willy, entrenador y profesional de la materia, que ya una temporada después nos vamos conociendo mutuamente y sabe en cada momento lo que necesito y como llevarlo a cabo. Gracias también a la gente que de una forma u otra este año están colaborando conmigo, Etixx, Skechers, Sinergia Diesel, LibresOil, Hermanos Heredia y Mulero S.l. y Bicicletas Gonzalo.

UNA AÑO PARA RECORDAR 2015

Juan Bastida, ganador del Ocean Lava La Manga 

Información: http://www.triatlonnoticias.com/noticia/triatlon/juan-bastida-ocean-lava-murcia

 Creado en Miércoles, 21 Octubre 2015 El maestro lorquino, de 35 años, completa la prueba en 9 horas y 3 minutos y se proclama ganador de la prueba. Francisco Jerez consigue el segundo puesto y Francisco Aroca queda en tercera posición Juan Bastida Oceanlava Murcia 2015 Era de noche y se estaban poniendo el neopreno. Estiraban porque en unos minutos se lanzaban al agua. Era de noche y apretaban los dientes para olvidar los calambres y la fatiga. Solo querían engañar a su mente y que las piernas les llevasen como fuera hasta la meta. Entra una y otra escena transcurrieron trece horas de un domingo histórico para el deporte regional. La primera, a las siete de la mañana en la 'zona cero' de la Ocean Lava, un hotel Entremares endomingado y que olía a agosto. La segunda, a las ocho de una tarde que ya era noche, en cualquier punto de la Gran Vía, entre las Amoladeras y Eurovosa. Eso fue lo que vivieron en primera persona los casi 200 héroes que ayer participaron en el primer triatlón de larga distancia que se celebra en suelo murciano. No todos pudieron acabar. Normal. La Ocean Lava es una prueba solo apta para elegidos. Uno de ellos es el lorquino Juan Bastida Ramírez, un maestro de 35 años que imparte clases de Primaria en un colegio de Puerto Lumbreras y que ayer dio una auténtica exhibición. Nadie podía apostar por él cuando salió del agua con trece minutos de retraso sobre los primeros. Los 3,8 kilómetros de natación fueron para él una auténtica tortura. Pero Bastida, en el séptimo Ironman de su vida, protagonizó una remontada en el sector de bicicleta que solo está al alcance de los más grandes. Durante los 180 kilómetros de trayecto por carretera -sufriendo por el calor y luchando contra fuertes rachas de un incómodo viente de lebeche que soplaba de cara-, el lorquino fue atrapando rivales y dejándolos atrás con una facilidad pasmosa. La clave de la prueba estuvo en la última vuelta en bici a un circuito llano y rápido, con la única complicación de la corta y suave ascensión al Monte Blanco. Es verdad que no había desnivel ni subidas duras. Pero el problema es que había que castigar las piernas con 180 kilómetros (equivalente a una etapa llana de la Vuelta a España o el Tour de Francia) y luego meterle al cuerpo una maratón de 42 kilómetros. Bastida atacó a Ortiz de Urbina en el último giro en bicicleta y ahí se decidió la carrera Hubo cuatro murcianos entre los diez primeros y el circuito, llano y rápido, gustó bastante Eso lo sabía Bastida, rey sin discusión de la Ocean Lava La Manga. Y por eso se fue a por el ilicitano Fernando Martínez Ortiz de Urbina, un bombero que es asiduo a los primeros puestos en los triatlones que se celebran a lo largo del año en Valencia y Cataluña. Ortiz de Urbina encabezó la carrera durante más de 100 kilómetros. Su ritmo era bueno y nada hacía presagiar su derrumbamiento final. Pero Bastida, crecido por su buen ritmo pedaleando, lo tuvo a tiro antes de aparcar las bicicletas. Y no se lo pensó. Crecido y hundido Le adelantó en el último giro y fue capaz de comenzar la maratón con casi un minuto y medio de ventaja. El subidón moral del lorquino fue tan bestial que en su primera vuelta a pie al circuito voló, esprintando por momentos como si sus piernas no se hubieran enterado de los 180 kilómetros que acababa de completar a todo trapo en su bicicleta. Por el contrario, Ortiz de Urbina se hundió. Al paso por meta en la primera vuelta del maratón ya tenía cinco minutos de desventaja con respecto a Bastida. Luego, la distancia se abrió hasta 17 minutos absolutamente insalvables. Y tanto estaba sufriendo Ortiz de Urbina que optó por abandonar. Antes o después, iba a terminar siendo rebasado por los que venían por detrás. Los que tuvieron el honor de acompañar en el podio al titán Juan Bastida -quien completó la prueba en poco más de 9 horas- fueron el oriolano Francisco Jerez, segundo a casi media hora del ganador; y Francisco Aroca, un caravaqueño que cruzó la meta a 58 minutos de Bastida. En cuarta posición llegó el alicantino Pedro Ibáñez. Después, fueron entrando en meta el aragonés Roberto Ansón, del Triatlón Cierzo de Zaragoza, el malagueño Kay Puentes (de Estepona), el jerezano Francisco Rivas y el sanjaviereño Antonio Guardiola. En noveno lugar llegó Pedro José Carrillo, un triatleta de Molina de Segura que estuvo animado por una legión de familiares y amigos durante toda la jornada. Y cerró el 'top ten' Daniel García Zamora. A destacar también el triunfo en la categoría de Veteranos II del cartagenero Carlos Ortiz García Vaso. Condiciones adversas Cuando uno se dispone a recorrer 180 kilómetros en bicicleta y otros 42 corriendo después de pasarse 3.800 metros nadando ya sabe a lo que se expone. Cualquier cosa que se salga de lo habitual puede provocar un abandono. Incluso uno se puede retirar sin llegar a sufrir una pájara. A veces, el cuerpo dice 'basta'. Y eso fue lo que le sucedió a bastantes corredores ayer a partir de las tres de la tarde. Hubo una causa doble: el fuerte calor (27 grados) que hizo mucha pupa durante el trayecto en bici y las endemoniadas rachas de viento de lebeche que los corredores se encontraron de frente cuando tuvieron que bajar el Monte Blanco, ya muy fatigados. El aire fue subiendo de intensidad a partir de mediodía y acabó siendo muy molesto durante las últimas horas de la prueba. Así las cosas, no fue extraño ver a muchos triatletas tirados a la sombra en la mediana de la Gran Vía, sobre todo a la altura de Plaza Bohemia y Cavanna. Otros, directamente, aprovecharon para buscar la terraza más cercana e hidratarse con agua y bebidas isotónicas. Para todos, los que llegaron a meta y los que no lo consiguieron, el público que siguió la Ocean Lava desde las aceras tuvo muestras de cariño y afecto. Familiares y amigos de los triatletas se mezclaron con aficionados anónimos, turistas y veraneantes tardíos en una jornada vibrante. Una nutrida red de policías, voluntarios y funcionarios de los ayuntamientos de San Javier y Cartagena velaron por el normal desarrollo de una prueba inolvidable. Y es que ayer la Ocean Lava La Manga, organizada por el diario 'La Verdad' y Super Power, entró en la Península a través de la Región de Murcia.

 Más información http://www.lahoradelaverdad.es/

OCEAN LAVA LA MANGA 2016

Acabamos de recibir una gran noticia:Juan Bastida, triatleta lorquino y ganador de la primera edición Ocean Lava La...

Posted by OCEAN LAVA La Manga on Miércoles, 9 de marzo de 2016

CALENDARIO PARA LA TEMPORADA 2016

Bueno como cada año por estas fechas vamos terminando de planificar lo que será la primera parte de la temporada. Como hace ya algunas temporadas soy fijo en muchas de las pruebas y este año seguiré corriendo.

23/01/2016 Campeonato Regional de Duatlón por equipos Villas de Archena.

07/02/2016 Duatlón de Banyeres 55.5 Campeonato Valenciano de Corta distancia.

13/03/2016 Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia Orihuela90.0.

17/04/2016 Triatlón de Elche - Arenales 113. Copa de España de Media Distancia.

24/04/2016 FESTRIJUMP. Triatlón de MD Jumilla.

22/05/2016 Marcha cicloturista Moratalla.

12/06/2016 Campeonato de España de triatlón de MD Valencia 113.

03/07/206 IRONMAN DE FRANKFURT

ENTREVISTA REALIZADA POR LORCATODODEPORTE.ES

www.LorcaTodoDeporte.es

¿CUANTO TIEMPO HACE? DESDE ABRIL HASTA OCTUBRE

Bueno después de un largo periodo de tiempo, desde el triatlón de Elche que fue la ultima prueba que realicé como preparación al IRONMAN DE LANZAROTE 2015, no había escrito nada, ni siquiera para explicar y comentar como me fue por la isla de los volcanes y los vientos. JEJEJEJ

En lineas generales, de esta prueba aprendí mucho, no solo por la grandeza de esta dura prueba sino también, por como me fue y lo que parecía una cosa muy normal se convirtió en un calvario para toda la prueba.

Un mes después estuve corriendo en el Campeonato de España de Triatlón de MD en Valencia, prueba muy bien organizada de la mano de Ximo, viajé con la familia y en cuanto a la prueba la resumo fácil, natación regular, buena bici y una carrera a pie de más a menos por lo que mal.

Verano de por medio, y decido apuntarme para lo que será mi segunda prueba esta temporada de distancia Iron, el OCEAN LAVA "LA MANGA", quería prepararla en primer lugar por ser la primera vez que se celebra en la Región de Murcia y segundo por estar cerca de casa y que mis familiares pudieran acompañarme.

Antes como preparación realizo dos pruebas, el campeonato de España de clubes, prueba que ayude a mis compañeros y al club a permanecer en la división nacional de promoción y en la marcha cicloturista "LAS TRES CIMAS" Martínez Oliver de 117km con 2890 metros positivos.

En cuanto a la prueba, "Texto recogido de mi muro de facebook":

DESPUES DE LA TORMENTA LLEGA LA CALMA....UUUFFF.

OCEAN LAVA LA MANGA

Bueno, ya más relajado, de estos días en los que los familiares, amigos, compañeros, conocidos, medios de comunicación,... y muchas más personas que no pararon de felicitarme y darme la enhorabuena por haber conseguido ganar la primera prueba de distancia IRON que se celebraba en la Región de Murcia, OCEAN LAVA LA MANGA, me gustaría en primer lugar dar las gracias de corazón a todas aquellas personas que de una forma u otra se han interesado y han gastado un minuto de su tiempo en felicitarme.

Uno no esta acostumbrado a ganar todos los fines de semana, pero cuando lo hace disfruta con ello. Si ilusión me hizo cruzar esa linea de meta en primer lugar, igual o más ilusión me hizo entrar de la mano de mis dos hijos. Ellos dos y mi mujer son los que sufren el día a día los entrenamientos. En el mes de Julio me anime a correr esta prueba gracias al empuje que Jose Luis Lozano Perez me dio ya que el tenia pensado también participar pero que por diversas circunstancias no pudo. Una vez inscrito, ya tenia un objetivo en el que pensar planificar.

¿Planificar y entrenar de cualquier forma? NO, para eso tengo como entrenador a una persona totalmente cualificada y preparada como es Guillermo Olcina Camacho, gracias a él he podido llegar de la mejor forma posible a esta prueba; y por otro lado, desde el mes de agosto decidí ponerme en manos de una nutricionista, Encarni Pérez, del Centro de Nutrición Clinica y Deportiva de Puerto Lumbreras, que ha sabido a partir de los entrenamientos que llevaba introducir las necesidades nutricionales que necesitaba en cada momento, gracias a los dos.

En cuanto a la prueba, hasta el día D, ha habido mucha incertidumbre llegando a cambiar a una semana y media de la prueba todos los circuitos, pero OCEAN LAVA, SUPER PORWER Y LA VERDAD, querían sacar a toda costa la prueba, para mí por un lado demasiado riesgo el que corrían pero por otro una apuesta fuerte de OCEAN LAVA para introducirse en la península y más concretamente en la Región Murcia Deporte, por ese aspecto me alegro. Creo que Murcia se merece tener una prueba de este tipo, por todo lo que ello acarrea.

En cuanto a mi participación, sabía que llegaba bien, yo siempre que me pongo un dorsal, los que me conocen independientemente del estado de forma que tenga me gusta dar lo mejor que tengo en ese momento, y así lo hice, me daba igual que fuera una prueba con 100 o 3000 participantes, sabia que iba a ser un día largo y duro. Un poco después de la 8:00h. se da la salida, mar en calma, como siempre mi caballo de batalla sabia incluso antes de salir que mi marca estaría entre 1h. y la 1h. 5', no me equivoque, 1h1' y ha realizar la t1, mi primo Miguel Navarro, me marco el tiempo con respecto al primer clasificado, unos 12'-13', hay empezaba mi carrera. Era el momento de coger la bici y sacar lo que llevaba dentro, circuito rápido con un pequeño repecho de 300 metros que venía bien para descansar los riñones, y un circuito de 8 vueltas de 23 km aproximadamente. Iba moviendo los watios que tenia que mover y los movía con mucha soltura, eso junto con una alimentación correcta durante todo el sector me hizo colocarme en la ultima vuelta en primer lugar después de cazar al ilicitano Fernando Martínez Ortiz de Urbina, que me lo puso muy muy dificil hasta ese momento, lo pillo en el ultimo giro de la ultima vuelta, y después de tomarme un gel y respirar un poco, jejejej, decido lanzarme y buscar ese golpe psicológico que me hiciera afrontar la prueba con ciertas garantías, llegando a la t2 ya primero y con un 1'30'' de ventaja con respecto a él. Tiempo en la bici 4h 35' a 37,5km/h y una media de 271watios. Subidón, al ver a mi familia, amigos, y como no y anécdota del fin de semana coincidi con alumnos de mi cole, que en todo momento desde primeras horas de la mañana estuvieron animándome. Salgo decidido a darlo todo, los primeros km, iba a tope dándolo todo sabia que esos ni mucho menos eran mis ritmos y que en cualquier momento las piernas podían decir basta, pero la motivación y la mente en este caso superaba a lo físico, hasta el km8 todos los miles entre 3'55'' y 4'05'', hoy exploto me decía yo mismo, al paso de la primera vuelta me marcan que le saco una ventaja de 6', bajo el ritmo pero no por nada, porque iba a reventar, y la segunda vuelta y los ritmos son de 4'15'' a 4'20'', me van dando referencias donde la ventaja se incrementa a 13', al paso de la segunda vuelta los jueces se dan cuenta que llevo solo dos vueltas pero que llevaba 24km. el circuito no estaba un poco largo, sino que si sigo así hubiéramos realizado todos 48km., acortan el circuito y los cuatro triatletas que habíamos realizado las dos primeras vueltas nos bonificarían en el tiempo final con 8-9', me informa el juez y acortan el circuito, a pesar de ello esos dos km de mas los llevaría en las piernas. Tercera vuelta me marcan que la diferencia aumentaba con respecto a Fernando Martínez Ortiz de Urbina, 17', que poco después se retiraría de la prueba, y ya al paso de la ultima vuelta me marcarón que se había reritado y que el siguiente clasificado iba a 26', fue el momento de empezar a saborear la victoria y a bajar mucho el ritmo hasta el punto de andar en algunos tramos para no machacar la musculatura ya que el próximo fin de semana estaré en la salida de IV TRIATLON CABO DE GATA-NIJAR, ultima prueba de esta temporada. Al final llego a meta y disfruto los últimos km con la gente animando como nunca lo había vivido, y sobre todo esperándome mis hijos, mi mujer, suegro, primo, amigos, en la linea de meta. Tiempo de la maratón 3h14' y entrando a meta con 8h 54'. Supercontento con el resultado pero sobre todo por todo lo que viví, que al final es con lo que me quedo.

Doy también las gracias, a BICICLETA GONZALO, por ayudarme siempre en todo lo que pueden y en ponerme siempre la bicicleta a punto antes de las carreras, gracias Gonzalo Cuadrado y Maite Cuadrado.

Por ultimo, me gustaría decir que sobre todo, aunque mucha gente no lo crea, me quedo más con las vivencias, experiencias, amistades, vivir los entrenamientos del día a día,... que al fin es lo que a un deportista aficionado como yo soy nos quedará.

A RECUPERAR Y EN POCOS DIAS EN LA SALIDA DE CABO DE GATA-NIJAR, aunque sea para intentar terminar ya que no se ni yo mismo como estaré. UUUUUFFFFFFF

Bueno y para terminar la temporada y como colofón a este final de temporada frenético en el que en cuatro semanas he realizado 3 pruebas, asistía al IV TRIATLON CABO DE GATA - NIJAR realizando una muy buena prueba 6º en la general marcando el quinto mejor parcial a bici y el primer parcial a pie.

Prueba en la que coincidía con muy buenos compañeros y triatletas como Diego Paredes, ganador de la prueba de principio a fin, Rafa Lao, para mí unos de los triatletas amateurs más completos del panorama nacional y que lo demostró con su segundo puesto en la general, Juan Salvador Díaz Cuellar, vencedor de tres ediciones y que no fue su mejor día en la carrera a pie, pero que termino en el top 10. Y muchos más conocidos que allí nos dimos cita, es un triatlon muy familiar y que mientras pueda y mi calendario me lo permita, allí estaré.

CRÓNICA XI TRIATLÓN ARENALES DE ELCHE

Como comenté en la anterior entrada, "Empezamos la temporada de triatlón", y de que mejor forma que empezar en uno de los triatlones de media distancia más conocidos de España, gran ambiente, una muy buena organización y con un nivel competitivo muy pero que muy alto.

Con este ya son seis los años consecutivos que estoy participando en esta prueba y en esta seis ediciones ha habido bastantes cambios en los circuitos sobre todo en el sector de la bici. Pues bien, este ha sido uno de los años que el circuito de bici más me ha gustado, y no por otra cosa, nada más que por ser un circuito a una vuelta y cerrado totalmente al tráfico. Siempre con alguna marca de su organizador Ximo que este año como todos estaba en la carrera a pie y este año en el comienzo de la bici, jejejejej, para calentar las piernas.

El viernes por la tarde con mi mujer y mi hijo (mi niña pequeña de menos de dos añitos se quedó con la abuela, hubiera sido una paliza para ella), salimos con todo ya preparado hacia Elche, no llevábamos prisa pero había que recoger dorsales, preparar bici para meterla en boxes, dar la vuelta como siempre por la feria del corredor ambientada con música en directo, ver a conocidos y compañeros del triatlón, decirnos todos lo mal que estamos aunque luego la gente va como un tiro, jejejjej,..., y quedar con mi compañero de club Juan José Miñarro y su mujer.

Mi hijo Juan esperando para meter la bici en boxes

Si hay alguien que me sigue ese es mi hijo.

Paseito por la feria del corredor

 Ya el sábado, toca el despertador a las 5:45 horas y es siempre el momento en el que uno piensa que hace allí, pero cuando pongo los pies en el suelo ya solo pienso en la prueba, en hacerlo lo mejor posible y sobre todo disfrutar,... A las 7:00 ya en boxes, últimos preparativos, darle aire a las ruedas, preparar la alimentación que voy a llevar, colocar zapatillas en la bici y las de correr, casco,..., nos ponemos el neopreno y nos vamos para la linea de salida (algunas charlas con Diego Paredes, David Corredor, Moi,...).

Foto cedida por www.elchediario.com

David Corredor, Diego Paredes, Moi y un servidor, creo que les estaría diciendo que no corrieran mucho y que me esperaran en el agua jejejejej (foto cedida por www.elchediario.com)

Una vez allí, calentamos (más bien nos enfriamos el agua a 14,5 grados) y nos vamos a cámara de llamadas, uno mira a la gente porque salgo en la salida élite y se da cuenta del nivel nacional e internacional que hay en la salida, creo que muy pocos triatletas nacionales que falten para que hubiera sido un campeonato de España.

Suena la bocina y al agua, en menos de 300 metros se estira el grupo y como siempre con un agua que no esta mal pero no para salir con estos bichos, realizo una natación en solitario, en los últimos 600 metros me meto en un grupo de unas 6 unidades y llego a la t1 en 31', es un tiempo que puedo mejorar pero como no me gustan las excusas del porque es lo que había ese día y no más.

Salida del agua y a la T1

Momento de no perder mucho tiempo, coger la bici y realizar una bici controlada como he estado entrenando y preparando. Es el primer año que llevo entrenando a watios, creo que he mejorado bastante pero lo más importante es que vas controlado desde el 1' hasta el final, eso para el triatlón de larga distancia es importante por un lado para no pasarte en bici y por otro para llegar al ultimo sector la carrera a pie en unas condiciones optimas pero no relajadas.
Sector de bici rápido pero a la vez exigente, una bici totalmente en solitario en la que la intención era llevar los watios al 80% FTP y fue conseguido con creces realizando un promedio de watios 265 y una velocidad media de 38'4 km/h.

Foto cedida por Alex Rubio de TRITRANSPORT

Foto cedida por Alex Rubio de TRITRANSPORT

No te puedes dormir en los laureles (foto cedida por www.elcediario.com)

Llegando a la T2 (cedida por www.elchediario.com)

Una vez en la T2, toca coger aire y salir a afrontar unas de las medias más duras y exigentes en la que los ritmos son muy cambiantes pasando de ritmos 3:55 a 5' largos subiendo las escaleras, pasando por la arena de la playa,... al final una media muy pareja en la que me quedo con un buen sabor de boca por como me respondio la musculatura y lo "fresco" en que llegue a meta, fruto sobre todo, que otras veces he fallado y mucho de la alimentación que desde el principio llevé.

T2 a dejar a bici

Foto realizada por Pedro María que este año ha visto los toros desde la barrera ya que se encuentra descansando para preparar el IRONMAN DE HAWAI.

Paso por zonas de tierra.

Pasarelas de madera.

Subida por las famosas escaleras

Alguna risa al finalizar las escaleras por los ánimos de algunos conocidos.

Al final, lo del puesto y el tiempo es lo de menos, un paso más hacia el objetivo de esta temporada el IRONMAN DE LANZAROTE. 30º en la general 4h 20'.

Entrada a meta.

Primero dar la enhorabuena a todos los que hacen posible esta prueba, para mi una de las mejores organizadas de todo el calendario nacional, a organizadores encabezados por Ximo, servicios de seguridad, pero sobre todo a todos los voluntarios que sin ellos este tipos de eventos seria imposible organizarlos.
Por otro lado, agradecer los ánimos de muchos conocidos entre ellos a Alex Rubio de TRITRANSPORTBIKE, empresa de transporte de bicis a grandes eventos http://www.tritransportbike.es/

Dar la enhorabuena a Cristobal Caceres por seguir mejorando en este mundo del triatlón y realizar una buena prueba y a Juan José Miñarro persona a la que admiro muchísimo no solo como deportista sino como persona por su capacidad de superación, espíritu de sacrificio,..., sigue así y no te dejes este mundo en definitiva el DEPORTE.

Y por ultimo, a mi mujer y mis hijos, por entenderme y saber que al fin y al cabo se ha convertido en mi estilo de vida y que son pocas las pruebas a las que me acompañan por lo pequeños de mis hijos pero cuando lo hacen son los fan numero 1.

Su premio y mi premio que es él.

Bueno toca seguir trabajando queda muy poco, empiezo a oler a IRONMAN y queda el último tirón, llevo un buen trabajo realizado de la mano de Guillermo Olcina (WILLY), pero ahora queda la parte más importante, afinar los cuchillos para llegar de la mejor forma posible al 23 de Mayo a la ISLA DE LANZAROTE.