El gasto calórico promedio total en un Ironman puede oscilar entre 8.000 a 11.000 calorias. Consumir esta cantidad de calorías es sumamente difícil, ya que el simple hecho de estar comiendo alimentos y tomando liquidos sin anterior planificación, no copensa el extremo gasto de calorías de la actividad, que dura aproximadamente entre 9 y 15 horas.
Este año gracias a la apuesta y colaboración de 226ERS, voy a llevar planificados cada uno de mis entrenamientos y competiciones con estos alimentos:
Bebidas Energeticas
ENERGY DRINK: Producto básicamente energético, indispensable para entrenamientos extensos, competiciones de larga duración o para una carga de hidratos previa una competición.
ISOTONIC DRINK: Es una bebida creada para tomar durante entrenamientos de alta intensidad y competiciones o durante entrenamientos extensivos en períodos en los que el deportista no necesita reducir su peso, o como aporte de sales para compensar la ingesta de productos que no producen tal aporte.
RECOVERY DRIKN: Este producto está diseñado para una óptima recuperación. Hemos tenido en cuenta un comportamiento lógico del deportista ya finalizado el ejercicio. También se ha tenido en cuenta su sabor y textura para hacer más agradable su uso.
SALTS: Este producto, en formato cápsula, es perfecto para utilizar en situaciones de:
•Calambres musculares
•Acumulación de ácido láctico.
•Deshidratación.
También es muy efectivo en actividades deportivas de larga duración para:
•Evitar nauseas.
•Activar el estómago tras los parones digestivos.
Óptimo para mantener los depósitos de sales con los niveles necesarios en épocas especialmente calurosas o personas con alta sudoración.
GELES ENERGETICOS: Este producto es perfecto para utilizar en situaciones de máxima demanda energética, en cualquier deporte de fondo como ciclismo, mtb, y, especialmente en triatlón y running por el tamaño de cada unidad.
BARRITAS ENERGETICAS: Se trata de unas deliciosas barritas energéticas elaboradas con seleccionados ingredientes naturales, frutas secas y almendras .
Y TODO ESTO DONDE LO PODEMOS ENCONTRAR, PUES MUY FÁCIL, EN BICICLETAS GONZALO, DISTRIBUIDOR OFICIAL DE LA MARCA 226ERS EN LORCA.
