FINALIZA 2013 Y !DAMOS COMIENZO AL 2014¡

Después de casi dos meses de inactividad bloguera por vacaciones y descanso deportivo, retomo mi espacio para cerrar un año cargado de emociones; algunas buenas y otras no tan buenas. 2013 ha sido un año positivo, en lo personal y en lo deportivo.

Enero comenzó como terminÓ el anterior con la ilusión y las ganas de volver a preparar una prueba de triatlón de larga distancia siendo en esa ocasion el IRONMAN DE NIZA 2013.
Como hace ya tres años de la mano de Ramón García (entrenador y amigo), que por cierto luego corrió conmigo en NIZA, preparé la temporada y la seguiré preparando con él.

Ya metidos en Enero las primeras pruebas de mi calendario empezarón a aparecer, I DUATLÓN DE ORIHUELA, no estuvo mal para empezar, que va nada de eso, mejor de lo que yo esperaba con un 5º puesto en la general y 1º en senior.

En Febrero, seguia con la preparación y disfrutando del día a día de mis entrenamientos, llegando otra prueba en el camino DUATLÓN CARNAVALES DE AGUILAS, que calenton con mucho viento en el camino, jejejejej, demasiado rapido y II DUATLÓN DE BANYERES DE MARIOLA 55.5, primer fallo en el camino, correr una prueba estando malo es de las peores cosas que se pueden hacer, y yo lo hice.

Marzo, el DUATLÓN DE LOS DUATLONES, para él que haya corrido allí sabe lo que estoy diciendo, DUATLÓN DE SUECA, peculiar por su distancia (10/80/20), por su dureza aun siendo mas llano que la palma de mi mano, aun así, duro, duro y duro. 




Abril, empieza la temporada de triatlón, y como no... empezar en el Triatlón de Elche, no se lo que tiene pero cuando llega la fecha es de las pruebas que hay que correr, por el ambiente, por la organización, por sus voluntarios,... Prueba de un gran nivel, hacer entre los 50 primeros hay que sufrirlo y sudarlo.

Ya de abril hasta junio lo único y casi que lo más importante que hice fue entrenar, entrenar y entrenar, pero sobre todo disfrutar de lo que hago y me gusta. Pronto llegaría la prueba que más deseaba de la temporada el Ironman de Niza y...... llegó.
El 20 de junio partí para tierras francesas con mi entrenador y amigo, RAMÓN GARCÍA; viaje que más tarde se unieron dos compañeros, Emilio y Vila, este ultimo también participó en la prueba junto a Ramón y yo. Este viaje lo recordaré siempre de forma muy especial, no solo por lo deportivo sino por la vivencias que tuve junto a estas personas, fue increíble.

Junto a Ramón y Emilio

Junto a Ramón y Vila

 YYYYY, en lo deportivo que voy a decir, que salí decidido a buscar esa plaza para HAWAI, pero se resistió, pero lo más importante es que hice una prueba a tope sin dejarme nada en el tintero y que mejoré sustancialmente mi marca que tenia en mi primer Ironman que también realicé en NIZA, con un tiempo de 9h. 34'.

Bueno y después quuuueeeee, pues lo más importante de este 2013, el 2 de Julio nació mi segundo retoño, mi hija Isabel, que os voy a decir, lo más grande que le puede pasar a una familia. Contento no, Feliz no, Increible no, Satisfecho no, LO SIGUIENTE, cumplir etapas en la vida y poder vivirlas es lo más grande que a uno le puede pasar, y a mí me esta pasando.

Los meses de verano fueron para disfrutar de la familia y descansar, aunque en Agosto empecé a entrenar de cara a preparar de la mejor forma posible el II TRIATLÓN CABO DE GATA, prueba que este año tuvo un nivel muy alto y en la que finalice 12º en la general, poniendo punto y final a la temporada con la participación al siguiente fin de semana en la CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LA LIGA DE CLUBES, con mi club CLUB TRIATLÓN LORCA, volviendo a mantenernos en la 2º división nacional.

YYY, esto ha sido todo esta temporada 2013, fin y comienzo de la temporada 2014 que arranco a principios del mes de Noviembre y que en otra entrada iré comentando.

TE VEO EN EL HORIZONTE

Te veo en el horizonte, si te veo, pero quiero llegar poco a poco, sin prisas pero sin pausa, sin salirme del camino, ya que el horizonte es esa linea delgada que tienes que cruzar para alcanzar tus sueños.

Desde que empecé en este mundo maravilloso, siempre he tenido en mente correr en la Isla de Lanzarote. Ya en el 2001, un lorquino MIGUEL FRANCO, allí estuvo para enfrentarse a ella, y lo consiguió, pasó esa linea. Un año más tarde su hermano DAVID FRANCO, también la cruzó. Y el ultimo lorquino, en enfrentarse a ella, fue el año pasado SEBASTIAN GARCIA. Este año, nos sumaremos algunos más, MIGUIL Fº LORCA, SEBASTIAN (que repetirá) y YO.

Iré a esa Isla Canaria a hacer lo de siempre, lo que me gusta, a disfrutar, pero para llegar allí tendré que ir por el camino y sin salirme, aunque se que no será fácil pero tampoco difícil, si no ese horizonte se perderá.

El IRONMAN ha comenzado y comienza desde el día que te inscribes, y así es, ya estoy INSCRITO:

IRONMAN DE LANZAROTE 2014

Lo prepararé con la misma o más ilusión que cualquiera de los que he realizado, siempre con las miras puestas en ver ese horizonte e intentar cruzar esa linea delgada, así será y así lo haré.

Para esto siempre he tenido y tendré el apoyo de los que me quieren, de mi familia, mi entrenador RAMÓN GARCIA, que será pieza fundamental de este nuevo proyecto, de mis sponsors BICICLETAS GONZALO, colaboradores 226ERS, DAEN,... de todos los amigos/compañeros que me apoyan.

BUENO, PUES, TE VEO EN EL HORIZONTE... Y ALLÍ NOS VEREMOS.

AHORA SOLO QUEDA ENTRENAR Y DISFRUTAR PREPARANDO ALGO QUE QUIERES Y TE GUSTA

UN PUNTO Y SEGUIDO...

Hace ya algunos meses que no escribo en el blog, por muchos motivos, poco tiempo después del nacimiento de mi segunda hija, un poco de desgana y bajón psicológico, el maravilloso verano, ... y algo más, jejejej.
Pero es,  UN PUNTO Y SEGUIDO.
Desde Niza, no había competido en ninguna prueba, aaaahhhh si en el TRIATLÓN DE CARBONERAS, pero de esa no voy a comentar nada o casi nada. Era la prueba para tomar contacto con la competición antes del II TRIATLÓN DE CABO DE GATA, pero no saque ninguna o casi ninguna conclusión, volví a caer en el error, pero de eso se aprende. Uno cuando esta malo lo que tiene que hacer es quedarse acostado pero las ganas que tenia de volver a ponerme un dorsal no me dejaron, conclusión de Carboneras NINGUNA.
Hemos entrenado y creo que bien, gracias siempre a la gran ayuda de Ramón García, mi entrenador, que lo he dicho muchas veces y no me cansaré de decirlo, aparte de entrenador es mi Psicólogo Oficial, jejejej, gracias Ramón.

Bueno se acercaba el día de una de las pruebas que puse en mi calendario después del Ironman de Niza y era, sin dudar, correr el media distancia de Cabo de Gata, que me hacia especial ilusión volver a participar, por la belleza del recorrido, por la maravillosa organización, por el buen resultado obtenido la edición anterior. Sabía que era muy difícil volverlo a repetir pero tenía la ilusión y las ganas. He llegado a esta prueba de forma muy diferente a como llegué el año pasado pero con la intención de disfrutar primero y luego de hacerlo lo mejor posible.

Ha sido un buen fin de semana no solo por lo deportivo sino por la cantidad de gente conocida que allí estuvo, participando y viendo la prueba, con el grupo PURA VIDA A TOPE (participando David Salvador, Miguel Franco, Francis, Lozano), como siempre que donde va uno van todos, jejejej, que buena gente de verdad, así da gusto,  con algunos compañeros del club con Sebas y Vicente en el media distancia y Pedro (Macca) en el olímpico, con Ramón García y toda su familia, es un placer volver a compartir momentos con ellos, y su hermana Dori que también participó, y como no con mi familia al completo mi mujer y mis dos fans mi hijo Juan y mi hija Isabel, mis padres y mis suegros,...

DÍA DE LA PRUEBA (DOMINGO 20 DE OCTUBRE EN SAN JOSÉ CABO DE GATA)
El domingo se presentó un día muy calmado con una temperatura muy suave, a las 07:40 me fuí para bóxer a colocar la bici y preparar todo lo que una prueba de estas características conlleva.

A las 09:00 horas se dio la salida y tras una natación no muy buena en cuanto a tiempo, salí del agua en 34'  01'' en la posición 42 de la general, realicé una transición muy normalica teniendo algunos fallos a la hora de colocarme el dorsal.

Ya en la bici, los primeros km, no me encontraba bien, falto de fuerza, un poco saturado de la salida del agua, pero, pensé: "Juan hidratate, tranquilo, respira y deja que el cuerpo te vaya pidiendo" y así fue y así lo hice. No dí más que lo que mi cuerpo me iba pidiendo en cada momento, desconectando en muchos momentos de que estaba en una competición. En bici hice mi carrera, sabiendo que a la vuelta si llegaba entero recuperaría bastante, y así fue, sin hacer una gran bicicleta, mejoré el tiempo del año pasado haciendo el 7º mejor parcial en bici con 2h 17' 09'' entrando el 12 en la general en la T2. 

Realicé una transición muy rápida y decidí  salir a por todas, pero pronto me dí cuenta de que tenía que coger un ritmo crucero e intentar no dejarlo, el cuerpo no podía ir más rápido aunque mi cabeza si quería, al final hice una carrera muy mediocre en 1h 26' 57''.

Entrando a meta en la posición 12 de la general, con 4h 19' 55'', pero con la alegría de terminar y sobre todo de disfrutar.

Entrando por segundo año consecutivo con mi hijo Juan Bastida Pérez

Dar también las gracias, una vez más, a BICICLETAS GONZALO, que él sabe y mucho, el estrés y las prisas que hemos llevado para que corriera con la nueva TREK SPEED CONCEPT 9. Muchas gracias de corazón.

AHORA TOCA DESCANSAR, Y PREPARAR LA PLANIFICACIÓN DE LA PRÓXIMA TEMPORADA, MÁS BIEN DEL PRÓXIMO AÑO.

PRONTO LA CONOCEREMOS.

IRONMAN DE NIZA 2013, UNA CRONICA QUE HA TARDADO EN SALIR.

Bueno después de unos meses intentando arreglar aquello llamado dominio y de no haber podido solucionarlo, he optado por dejarlo solo con el nombre de http://juan-bastida.blogspot.com.es/ .

Esta es una de las entradas que tenia muchas ganas de hacer y expresar por muchos motivos, ya ha pasado un poco más de un mes del IRONMAN DE NIZA, pero lo sigo recordando como si hubiera sido ayer.

He disfrutado muchisimo de este viaje, no solo por el aspecto deportivo que es importante y por lo que he ido, sino por la compañía con la que he compartido todo el viaje, empezando por mi amigo y ENTRENADOR, si.... y lo pongo con mayúsculas, MI MISTER, RAMÓN GARCIA, que desde el km1 de este viaje hasta el último he estado con él, y lo volvería a repetir una y mil veces; por como me lleva la preparación no solo física que es importante sino la mental que para este tipo de pruebas casi que se iguala a la física, por entender el día a día de mi vida, estar atento a cualquier contratiempo,..., gracias Ramón.

En Gerona también compartí viaje con Emilio Molina, amigo de Ramón que compartió

el reto de atravesar el país en bicicleta el año pasado.

Y con Jose Antonio Marqués Vilaplana, deportista de larga distancia como dice Ramón de los pies a la cabeza, con el que compartí habitación en Niza, y sobre todo como persona ni os voy a contar.

Empezando por la izquierda Ramón Garcia, Jose Antonio Marqués Vilaplana y Emilio Molina.

En cuanto a la prueba, no voy a narrar km a km todo lo que sucedió, pero si que voy a comentar a grandes rasgos como afronte este Ironman, ya que lo hice de manera totalmente diferente en cuanto a los tres que anteriormente había corrido.
A las cuatro de la mañana sonó el despertador, llegaba la hora de desayunar, si a las cuatro de la mañana, mi compañero de habitación Vila hizo uno de esos desayunos que yo por mucho que quisiera no me podría comer y menos a esas horas de la mañana, había que cargar los depósitos y eso fue lo que hicimos pero cada uno lo que mejor le iba, después preparamos el material y nos dirigimos hacia la linea de salida.

A las 5:00 de la mañana camino de la salida.

Ya en la salida, lo de siempre terminar de preparar la bici, alimentación 226ERS para la prueba, y a ponerse el neopreno ORCA 3.8 (patrocinado por BICICLETAS GONZALO).

Día antes de la prueba probando el neopreno junto con el mister Ramón Garcia.

Bueno ya en linea de salida y después de probar un poco el agua y calentar, me coloco en el lado izquierdo de la salida donde quedaba poca gente para no llevar muchos golpes, pero sin alejarme tampoco mucho ya que me gusta sentir un poco la tensión de la prueba. Hasta que no dieron la salida estuve un rato sentado mirando al horizonte y concentrado sobre todo en lo que quería salir a tope, aislarme de la gente y hacer mi carrera.
Ya en el agua, una vez dada la salida intente salir rápido para coger un buen grupo e intentar llevar los menos golpes posibles, fue una salida para mi limpia. Hasta la primera bolla, situada a casi un km mar a dentro se me hizo un poco interminable ya que no tenia referencia de la bolla sino que vas siguiendo a la gente que va por delante. A la salida del primer paso a los 2400 metros salí en 40' y a la salida del agua el crono me marco 1h 03' no estaba nada mal pero sabia que no me podía dormir en los laureles.

Salida del agua y a por la bici.

El sector de bici es de los recorridos que gustan hacer por su belleza y perfil (hay de todo, llano al principio, subidas tendidas, repechos, puertos, bajadas,...) pero a la vez es peligroso, muchas caídas y lo peor, que se cobro la vida de un triatleta británico de 30 años, y esto debería hacer reflexionar a los organizadores un poco sobre todo en el numero de participantes.

En cuanto a la bici que yo realice, sabia que estaba bien pero a la vez tenia que ir con mucho cuidado de no pasarme, me gusta salir en las pruebas sin pulsometro solamente escuchar lo que en cada momento me dice mi cuerpo y así lo hice. Fui rápido pero a la vez conservador sabiendo que después tenia que correr, pero no dejandome ni una sola pedalada que después pensara que lo hubiera podido hacer mejor, no no no, lo dí todo. Al final 5h 08'.

Saliendo de la T1.

Momento de la subida al Col de Ecré

Llegando a la T2.

En el ultimo sector la maratón, salí con muy buenas sensaciones pasando el 1 km a 3'57'' y el primer 10km a 4'06''/km de media, pero esto sabia que conforme fueran  pasando los km iría cada vez mas lento, pero tenia que darlo todo, fui por todos los avituallamientos comiendo pero sobre todo bebiendo y mucho, agua e isotónica y cada vuelta un gel de 226 ERS, con las respectivas SALTS de 226 ERS que estuve tomando durante toda la prueba (y las recomiendo a todo el mundo).

Momento de la maratón, seria ya la 3 vuelta.

y por fin, la meta esperada después de 3h 16' de maratón y 9h 34' 57'' de prueba.

Con el chupete en la boca en recuerdo al nacimiento de mi segunda hija que ese momento todavía no había nacido.

AGRADECER A BICICLETAS GONZALO, 226ERS, DAEN, COPE LORCA, JOYERÍA NEREIDA Y KIARA POR SU APOYO

ENTRADA A META DESPUÉS DE 9H 34' 57 '' AUNQUE EN EL ARCO PONGA 5' MÁS QUE FUE LA SALIDA DE LOS ELITE

 Por ultimo, muy contento primero por volver a cruzar esta meta, por haber mejorado mucho en todos los sectores gracias al MISTER, RAMÓN GARCIA, sin él esto nunca hubiera sido posible, pero con un sabor agridulce por haber tenido tan cerca esa clasificación para el MUNDIAL DE IRONMAN DE HAWAII. Pero esta también me hace aprender aun más, disfrutar con lo que me gusta y sobre todo volver a entrenar si cabe con mas ganas aun para el año que viene volver a intentarlo, estoy en el camino adecuado y lo volveremos a intentar sabiendo siempre de lo difícil ,esquivo pero a la vez real.

Algunas fotos de estos días:

Gracias a todos.

En la expo junto a Ramón Garcia.

Vaya viaje hablando sin parar, mas de 2800km.

Junto a Vila y Ramón Garcia.

Algunas cervecicas para reponer fuerzas junto a Emilio Molina y Ramón Garcia.

NO TODO ES COMPETICIÓN...PERO SI DEPORTE

El próximo Sábado 11 de Mayo y en recuerdo a los damnificados por los terremotos que asolaron mi ciudad, LORCA, ese mismo día hace ya dos años, voy a poner mi granito de arena participando en una MARCHA SOLIDARIA A LORCA EN BICICLETA.

La iniciativa, MSLB13, es simplemente recaudar fondos que puedan destinarse a la MESA SOLIDARIA DE LORCA cuya misión es la de prestar ayuda a los afectados por estos desastres.

SIIII, así de simple, ¡ESTO NO ES COMPETICIÓN....PERO SI DEPORTE!

La marcha partirá de Alicante el Sábado 11 de Mayo de 2013 a las 08:00 de la mañana dirección a LORCA, atravesando las localidades de Elche, Crevillente, Albatera, Orihuela, Santomera, Murcia, Alhama de Murcia y Totana.

PARA MÁS INFORMACIÓN: www.mslb.es

LORCA SOMOS TODOS... Y TU?...TE APUNTAS?... Aportaciones y/o inscripciones en: www.mslb.es

!YO TAMBIÉN SOY LORCA¡

A NADIE LE AMARGA UN DULCE: "XIX GALA DEL DEPORTE EN LORCA"

El pasado viernes 26 de Abril de 2013, estuve presente en la Gala del Deporte en Lorca, que el Ayuntamiento junto con los Medios de Comunicación Locales llevan celebrando desde hace 19 años.

Este año me ha tocado a mí,..., bueno, otro año le tocará a otro compañero, peroooooo, ¡A NADIE LE AMARGA UN DULCE!, sssiiiiiii a nadie, y por que no decirlo muy contento y orgulloso de haberlo recibido.

REGALOS DE LA GALA DEL DEPORTE, SIIII, REGALOS O RECONOCIMIENTOS

Uno en la gala no expresa todo lo que siente, aunque si puedo decir que lo llevaba escrito y preparado pero por protocolo y por como se desarrollo no pude hacerlo, aunque si que conteste de manera más o menos acertada a las preguntas que me hicieron. Aquí en mi blog y para todos los que me leéis y apoyáis  sssiiiii, para vosotros, os dejo lo que llevaba escrito y no dije:

"Buenas noches, Sr. Alcalde, Sr. Concejal de deportes, representantes de los partidos políticos, técnicos municipales de la concejalía de deportes, miembros de la prensa deportiva local y demás personas aquí presentes.

Para mí es un honor y soy un privilegiado por ser lorquino y de haber nacido en esta tierra, y, que se me reconozca el año que he tenido me da aun mas fuerzas si cabe para hacer lo que mas me gusta…. DEPORTE.

Hoy me hacen entrega de un galardón o reconocimiento, se les puede llamar así y también se les puede llamar regalos, que no premios… los premios ya los recibimos en nuestras distintas pruebas.

El hecho de recibir este reconocimiento es algo, que no me da ni pizca de vergüenza decir que me siento muy orgulloso, ya que me gustaría conocer a quien no…, porque se muy bien lo que me ha costado.  Y agradezco a las personas que han pensado en mí para este galardón.

Me siento orgulloso, alegre y con la responsabilidad si cabe de recoger este reconocimiento en nombre de la mayoría de Deportistas Lorqinos que han tenido resultados iguales, mejores y peores. Este año me ha tocado a mí.

Hay grandes deportistas lorquinos amateurs como yo, que día a día,  se ponen sus zapatillas, montan en bicicleta, van a nadar,  o realizan cualquier actividad física y que también vinculan el deporte a actividades sociales.

Este regalo lo quiero hacer participe con deportistas y mejores personas que como yo en su día se enfrentaron a una prueba llamada IRONMAN, Miguel Franco que en 2001 fue el primer lorquino en enfrentarse a esta prueba en LANZAROTE, David Franco 2002, Paco Sola en 2009, Sergio Damián Jodar 2010, Pepe Montiel 2010,2011,2012,…,y Cristóbal Cáceres 2012.

Quizás ya, a estas alturas, no haga falta ni decirlo, pero lo diré: este reconocimiento hacia mí, lo traslado y reparto a quienes lo han hecho posible, mi mujer y mi hijo por entenderme y soportar tantas horas de entrenamiento, a mi familia, a mi entrenador Ramón García que parte de culpa la tiene él, mi inseparable amigo de fatigas Pepe Montiel que desde 2010 llevamos entrenando juntos llevando ya tres IRONMANS a las espaldas, a mi club, CLUB TRIATLÓN LORCA, que aparte de ser grandes triatletas son grandes personas, a BICICLETAS GONZALO que de forma desinteresada me esta apoyando en todo lo que puede, en cuanto a material se refiere, y a todos los amigos que de una u otra forma me han apoyado durante este camino.

Por ultimo, no me quiero despedirme sin pronunciar y reflexionar una frase que me hace todos los días levantarme con mas fuerzas si cabe: “La distancia entre el querer y el poder se puede acortar con el entrenamiento”.

Buenas noches y gracias."

MOMENTO EN EL QUE RECIBO ESTE RECONOCIMIENTO